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Mittwochs steht in der Turnhalle Stengelestraße die Rückenfitness im Vordergrund. Ab 18:15 Uhr leitet die Trainerin eine kleine Runde aus Damen und Herren nach einem kurzen Ausdauertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur an. Besonderes Augenmerk legt sie in dieser Gruppe darauf, dass die Wirbelsäule durch das Training nicht überlastet oder falsch belastet wird. Fitness soll durch rückengerechte Übungen erhalten bleiben oder erreicht werden.