Kopfbild
19066 Angebote • 4794 Anbieter

Bauch - Beine - Rücken - Po

Hamburger Volkshochschule

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

Hinweis: Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.

Suchmerkmale:
  • Präsenzunterricht i

18 Durchführungen:

15.01.18 - 26.03.18
18:15 Uhr - 19:15 Uhr Mo. Abends max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

53 €

9 Treffen

Kursleitung: Silke Warncke
Weitere Infos vom Anbieter

16.01.18 - 03.04.18
20:00 Uhr - 21:00 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Krieterstraße 2 A
Hamburg-Wilhelmsburg

62 €

10 Treffen

Kursleitung: Natalie Fieseler
Weitere Infos vom Anbieter

18.01.18 - 01.03.18
09:30 Uhr - 10:30 Uhr Do. Vormittags max. 16 Teilnehmer

Eddelbüttelstraße 47a
Hamburg-Harburg

44 €

7 Treffen

Kursleitung: Natalie Fieseler
Weitere Infos vom Anbieter

18.01.18 - 05.04.18
19:45 Uhr - 20:45 Uhr Do. Abends max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

62 €

10 Treffen

Kursleitung: Silke Warncke
Weitere Infos vom Anbieter

18.01.18 - 29.03.18
18:30 Uhr - 19:30 Uhr Do. Abends max. 18 Teilnehmer

Waitzstraße 31
Hamburg-Groß Flottbek

53 €

9 Treffen

Kursleitung: Gabriele Jacobs
Weitere Infos vom Anbieter

30.01.18 - 24.04.18
17:30 Uhr - 18:30 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Poppenhusenstraße 12
Hamburg-Barmbek-Nord

66 €

11 Treffen

Kursleitung: Nicole Orhan
Weitere Infos vom Anbieter

06.02.18 - 24.04.18
18:15 Uhr - 19:45 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Schanzenstraße 75
Hamburg-Sternschanze

91 €

10 Treffen

Kursleitung: Yasmina Schnittker
Weitere Infos vom Anbieter

09.02.18 - 04.05.18
09:00 Uhr - 10:00 Uhr Fr. Vormittags max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

64 €

10 Treffen

Kursleitung: Friederike Henckell-Rosas
Weitere Infos vom Anbieter

12.02.18 - 25.06.18
19:45 Uhr - 21:15 Uhr Mo. Abends max. 18 Teilnehmer

Berner Heerweg 183
Hamburg-Farmsen-Berne

127 €

14 Treffen

Kursleitung: Marianne Sterz
Weitere Infos vom Anbieter

13.02.18 - 19.06.18
17:55 Uhr - 18:55 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Eddelbüttelstraße 47a
Hamburg-Harburg

91 €

15 Treffen

Kursleitung: Silke Pabst
Weitere Infos vom Anbieter

22.03.18 - 14.06.18
09:30 Uhr - 10:30 Uhr Do. Vormittags max. 16 Teilnehmer

Eddelbüttelstraße 47a
Hamburg-Harburg

73 €

12 Treffen

Kursleitung: Natalie Fieseler
Weitere Infos vom Anbieter

16.04.18 - 02.07.18
18:15 Uhr - 19:15 Uhr Mo. Abends max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

55 €

9 Treffen

Kursleitung: Silke Warncke
Weitere Infos vom Anbieter

17.04.18 - 03.07.18
20:00 Uhr - 21:00 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Krieterstraße 2 A
Hamburg-Wilhelmsburg

64 €

10 Treffen

Kursleitung: Natalie Fieseler
Weitere Infos vom Anbieter

19.04.18 - 21.06.18
18:30 Uhr - 19:30 Uhr Do. Abends max. 18 Teilnehmer

Waitzstraße 31
Hamburg-Groß Flottbek

55 €

9 Treffen

Kursleitung: Gabriele Jacobs
Weitere Infos vom Anbieter

19.04.18 - 28.06.18
19:45 Uhr - 20:45 Uhr Do. Abends max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

64 €

10 Treffen

Kursleitung: Silke Warncke
Weitere Infos vom Anbieter

15.05.18 - 03.07.18
17:30 Uhr - 18:30 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Poppenhusenstraße 12
Hamburg-Barmbek-Nord

50 €

8 Treffen

Kursleitung: Nicole Orhan
Weitere Infos vom Anbieter

15.05.18 - 26.06.18
18:15 Uhr - 19:45 Uhr Di. Abends max. 16 Teilnehmer

Schanzenstraße 75
Hamburg-Sternschanze

64 €

7 Treffen

Kursleitung: Yasmina Schnittker
Weitere Infos vom Anbieter

25.05.18 - 29.06.18
09:00 Uhr - 10:00 Uhr Fr. Vormittags max. 16 Teilnehmer

Leuschnerstraße 21
Hamburg-Lohbrügge

37 €

6 Treffen

Kursleitung: Friederike Henckell-Rosas
Weitere Infos vom Anbieter

Hamburger Volkshochschule

Schanzenstraße 75
20357 Hamburg-Sternschanze
Tel: 040 / 428 41-4284
Mo+Do: 14-18.30 Uhr, Di+Mi: 10-13 Uhr
Zeige alle Angebote

Volkshochschule - VHS Hamburg

Art der Einrichtung: Die Hamburger Volkshochschule ist ein Landesbetrieb der Freien und Hansestadt Hamburg. Mit jährlich über 80.000 Belegungen in ca. 7.000 Veranstaltungen ist sie die größte allgemeine Weiterbildungsanbieterin vor Ort. Sie verfügt im gesamten Hamburger Stadtgebiet über 12 eigene Häuser und nutzt Räume in ca. 90 Schulen und 150 weiteren Unterrichtsorten.

Zielgruppen/Programm:
Das Angebotsspektrum umfasst die Bereiche Kulturelle Bildung, Neue Medien/Digitale Welten, EDV und Arbeitswelt, Gesellschaft und Politik, Grundbildung, Sprachen sowie Gesundheit und Umwelt.

Das gesamte Angebot im Sprachenbereich orientiert sich am Gemeinsamen europäischen Referenzrahmen (CEF). Geboten werden 27 Sprachen inkl. Deutsch als Fremdsprache.

Die Sprachenzertifikate "Telc" (Prüfungen in Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Russisch), "SWEDEX", "Goethe-Zertifikat C1 (Zentrale Mittelstufenprüfung für Deutschkenntnisse)", Vorbereitungskurse für "TOEFL (Englisch)", "TORFL (Russisch)", "D.E.L.E. (Spanisch)", "DELF/DALF (Französisch)" sowie Einbürgerungstest inkl. Vorbereitungskurse.

Kaufmännische Zertifikate: "Xpert Business", "Xpert Europäischer Computerpass", EDV-Zertifikat "PC-Systembetreuer/in".

Lehrkräfte: Die ca. 1.200 Kursleiter/innen verfügen je nach Fachgebiet über die entsprechend erforderliche Qualifizierung in Form von abgeschlossenen Studien und Weiterbildungen und nehmen an VHS-internen Schulungen teil. Die Unterrichtsqualität wird laufend evaluiert.

Konditionen: Verschiedene Personengruppen haben die Möglichkeit, eine Ermäßigung des Kursentgeltes zu erhalten. Informationen hierzu finden Sie in den Teilnahmebedingungen.

Wikipedia: Anbieterdarstellung in der Wikipedia

Siehe auch -> Filialen mit anderen Schwerpunkten:

Kursinformation: 100% Vollständigkeit (OK. ab 50%) i
FussbildAGBImpressum