Inhalt
Der typische Trainingsablauf: Nach dem Mattenaufbau beginnt ein Konditionstraining, das meist mit einem Ballspiel eingeleitet wird und anschließend Beine, Bauch und Oberkörper sowie das Herz-Kreislauf-System in Anspruch nimmt, dazu Dehn- und Lockerungsübungen.
Anschließend folgt das Techniktraining, das sich im Wesentlichen an den im Prüfungsprogramm des Ju Jutsu geforderten Techniken orientiert. Das Training bei uns ist so aufgebaut, dass Anfänger zu jedem Zeitpunkt bei minimalen Integrationsverlusten mit dem Training beginnen können. Also kein Kurs-System, das nach Anfänger und Fortgeschrittene unterscheidet.
Beim BSV19 kann jede/jeder jederzeit die Kunst des Ju Jutsu erlernen - übrigens auch in (fast) jedem Alter. Daneben gibt es, wenn es zeitlich möglich ist, ein- oder zweimal im Jahr „Schwerpunktwochen“, in denen alle - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene - dasselbe Thema trainieren, etwa Boxen oder Würfe.