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Laufen - Anfängerkurs

Laufwerk Hamburg GmbH, Hoheluftchaussee 42, 20253 Hamburg

Inhalt

Entspannt einsteigen!
Du bist absoluter Anfänger und hast die eigenen Versuche aufgegeben? Dann bist du bei uns genau richtig! Gemeinsam steigern wir die Ausdauerleistungsfähigkeit. Am Ende des Kurses kannst du 30 Minuten ohne Pause laufen. Im Theorieteil erfährst du, wie du effektiv, aber entspannt trainierst, was die richtige Atmung ist, in welcher Herzfrequenz du am sinnvollsten läufst, wie du Verletzungen vermeidest und welche Hilfsmittel das Laufen erleichtern.

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

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