Kopfbild
18629 Angebote • 4798 Anbieter

Pilates Einsteigerkurs

Turnerbund Hamburg-Eilbeck e.V.

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums. Dieses besteht aus der tiefliegenden Bauchmuskulatur, dem Beckenboden und der tiefen Rückenmuskulatur. Verkürzte Muskeln werden gedehnt. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen. Die Ausdauer der aufrichtenden Muskulatur wird verbessert und die Stabilität der Gelenke erhöht, woraus eine aufrechte Haltung resultiert. Diese schützt den Körper vor negativen Einflüssen und Schmerzen . Konzentration auf die Bewegungen und ihre präzise Ausführung führt zu einem verbesserten Körpergefühl und ökonomisiert Bewegungsabläufe. Es trägt insgesamt zu einer mentalen Entspannung bei, verbessert das Selbstbewusstsein und führt zu einer schlanken athletischen Figur.

Suchmerkmale:
  • Grundlagen

1 Durchführung:

09.10.19 - 13.11.19
19:00 Uhr - 20:00 Uhr Mi. Abends

Ritterstraße 9 Hamburg-Eilbek - In Google Maps anzeigen →

ab 70 €

Turnerbund Hamburg-Eilbeck e.V.

Ritterstraße 9
22089 Hamburg-Eilbek
Tel: 040 / 20 37 04
Mo. - Fr.: 10:00 - 13:00 und 14:30 - 20:00 Uhr
Zeige alle Angebote

TH Eilbeck

Mindestinformationen lückenhaft (nur 37% Vollständigkeit; OK. ab 50%) i
FussbildAGBImpressum